Gülsüm Özsarı, Orta Doğu Teknik Üniversitesi Psikoloji Bölümünden mezun olduktan sonra Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde zorunlu stajını başarıyla tamamlamıştır. Lisans eğitiminin ardından, İtalya Bergamo Üniversitesi’nde (Unibg) Birey, Aile ve Kurumlar için Klinik Psikoloji alanında yüksek lisans eğitimimi tamamladı. Bu süreçte, Denver Üniversitesi’nden Prof. Edward Hale Martin’in rehberliğinde Rorschach ve MMPİ kişilik testleri üzerine eğitim almıştır.
Yüksek lisans sonrası, Dr. Itır Tarı Cömert’ten Bilişsel Davranışçı Terapi, Gonca Soygüt’ten Şema Terapi, Dr. Ting Liu ve Dr. Senem Zeytinoğlu Saydam’dan Duygu Odaklı Bireysel Terapi eğitimleri alarak terapötik bilgilerini derinleştirmiştir. Ayrıca mindfulness üzerine aldığı eğitimle, danışanlarına farkındalık temelli yaklaşımlar sunmaktadır. Psikoterapi alanındaki bu geniş bilgi birikimini, bireylerin kişisel gelişim süreçlerinde onlara destek olmak için kullanmaktadır. Şu anda çevrimiçi platformda yetişkinler ve ergenlerle terapi seansları yürütmekte olup, uzman klinik psikolog olarak mesleki gelişimini çeşitli eğitim ve süpervizyonlarla sürdürmektedir.
Son 1,5 yıldır denizcilik psikolojisi alanında çalışmakta olup, Alman merkezli bir şirkette denizcilere bireysel danışmanlık vermekte, eğitimler düzenlemekte ve çeşitli konferanslara katılmaktadır.
Terapi Süreci
Danışanlarla olan çalışmalarımda Şema Terapi ve Duygu Odaklı Terapi yaklaşımlarını birlikte kullanıyorum. Bu iki terapi yöntemi, kişinin hem düşünce kalıplarını hem de duygusal tepkilerini anlamasına ve bu alanlarda derin bir farkındalık geliştirmesine yardımcı olur.
Şema Terapi, kişinin yaşamında tekrar eden olumsuz şemaları keşfetmeyi ve bu şemalarla sağlıklı bir şekilde başa çıkmayı hedefler. Bu şemalar genellikle çocukluk döneminde oluşur ve bireyin yaşamında kök salmış kalıplardır. Terapi sürecinde, bu kalıpların nasıl şekillendiği üzerinde durulur ve danışan, bu şemalarla başa çıkmak için yeni yollar geliştirir.
Duygu Odaklı Terapi ise duygusal deneyimlere odaklanır ve danışanın duygularıyla temas kurmasına olanak tanır. Bu terapi yöntemi, danışanın duygusal tepkilerini fark etmesine ve bu duygularla sağlıklı bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olur. Duyguların ifade edilmesi, bireyin içsel çatışmalarını çözmesine ve yaşamında daha dengeli bir yol bulmasına katkı sağlar.
Seanslarımda bu iki yöntemi birleştirerek, bireyin hem düşünce hem de duygusal düzeyde daha derin bir farkındalık kazanmasını ve yaşamında anlamlı değişimler gerçekleştirmesini hedeflerim.
Seans Formatı
Danışanın ihtiyaçlarının belirlenmesi ve uygun terapi planının oluşturulması amacıyla 15 dakikalık ücretsiz bir ön görüşme sağlanır.
Terapiler online olarak sunulmaktadır
Çalıştığım Ekoller
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşüncelerimizin, duygularımızın ve davranışlarımızın nasıl etkileşimde bulunduğunu anlamaya yardımcı olan kanıta dayalı bir terapi yöntemidir. Olumsuz düşünce kalıplarını fark edip, bu düşüncelerin davranışlarımızı nasıl etkilediğini keşfetmemizi sağlar. Amaç, bu döngüleri kırarak daha sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmektir.
BDT, depresyon, kaygı bozuklukları ve travma sonrası stres gibi birçok ruh sağlığı sorununda etkili bir yöntemdir. Seanslar, içsel farkındalık ve dış dünyada karşılaşılan zorluklara karşı güçlü bir duruş geliştirmeyi amaçlar.
Şema Terapi, çocukluk ve ergenlikte oluşan, yetişkinlikte sorun yaratan düşünce ve davranış kalıplarını anlamaya yardımcı bir yaklaşımdır. Bu terapi, geçmiş yaşantıların bugünkü sorunlar üzerindeki etkilerini inceleyerek, işlevsiz şemaları fark edip dönüştürmeyi hedefler.
Danışanlarla birlikte bu şemaların kökenlerini araştırır ve şemaların gücünü zayıflatarak, daha sağlıklı seçimler yapma yollarını keşfederiz. Şema Terapi, kişilik bozuklukları, ilişki sorunları ve kronik ruhsal sıkıntılarda etkili bir yöntemdir.
Duygu Odaklı Terapi (EFT), duyguların yaşantılarımızı nasıl şekillendirdiğini anlamamıza ve onlarla sağlıklı başa çıkmamıza yardımcı olan bir yaklaşımdır. EFT, duyguların merkezî bir rol oynadığına inanır ve duyguların işlenmesiyle kişisel büyüme ve iyileşmenin sağlanabileceğini vurgular.
Bu süreçte, olumsuz ve baskılanmış duyguları açığa çıkarıp anlamlandırarak, daha sağlıklı tepkiler geliştirmeyi hedefleriz. EFT, özellikle ilişki sorunları, depresyon ve travma gibi durumlarda etkilidir ve duygusal farkındalığı artırarak iyileşme ve dönüşüm sağlar.